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常識を捨てればスキルアップする 筋肉の使い方育て方

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著者名 書籍ジャンル 発行日 クチコミ評判
眞々田昭司 健康・ダイエット H25年06月07日 ★★★★★

書評

■筋肉をうまく使って健康で老い知らずになれる

60代になり、体力には自信のあった私も体の至る所に不調をきたすようになり、“老い”を実感する毎日。
なので、この本のタイトルには無性に心惹かれるものがあった。

「常識を捨てればスキルアップする 筋肉の使い方育て方」

まさにタイトル通りの筋肉マニュアルといった内容の本である。
個人的には、老いと筋肉の関係性についての記述などが大変興味深かったが、様々な病気との関連性などについても
独自の目線で解説してくれている。
これまで常識とされていた筋肉についての知識を覆すような内容も多かった。
“努力するな”や“頑張ってはいけない”などの表記もあり、勤勉な日本人である私としては、いささか難しい注文の
ようにも思えた。
しかし、どんどん老いていく自分の体を思うと、これぐらい奇抜な発想で“筋肉”というものを使って行く方が
案外良いのかもしれないなどと影響を受けている次第である。
年齢的にはどの世代にも興味深い内容になっていると思うので、私のような60代の方はもちろんのこと、
いわゆる現役世代の方々にもぜひ一度読んでみてもらいたい本であると思う。

筋肉を上手に育て上手に使うことで健康や老化に効果があるとしたら、これはとても画期的な考えだと私は思うのである。


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